哪些饮食会影响牙齿的美白

概述

在平时中牙齿对我们的生活起着至关重要的作用，在平时我们要怎样去更好的预防是我们很多人都关心的话题，但是有些朋友因为一些后天因素牙齿发黄。牙齿的主要成份是钙和磷，钙和磷需从食物中获得。其实，牙齿美白也受饮食影响。那么，生活中哪些饮食会影响牙齿美白?下面详细的介绍一下。

步骤/方法：

1、 在平时我们应该多吃些什么食物对牙齿好呢？很多人都不是很了解，下面我们就来一起看一下，平时应注意吃些钙磷丰富的食物。含钙多的食物有虾皮、触、蛤蜊、蛋类、奶类、炖骨头汤、酥鱼以及绿叶蔬菜和豆类。

2、 在平时我们要注意些什么样的注意事项呢？很多人都不重视，其实在平时的饮食中就能很好的预防，应注意摄入维生素d，因为维生素d有促进钙磷吸收和调节骨钙的作用。含维生素d丰富的食物有动物肝脏、鱼肝油等。