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经期不宜吃哪些食品

健康分享者:maofengrui

更新时间:2013-07-03 17:41:41

概述

女性最讨厌的就是痛经,大姨妈来的时候我们心情特别郁闷,面色也不佳,痛经一直会伴随五六天,其实饮食习惯调节好了痛经就会离我们远去,那么经期不宜吃哪些食品呢?

步骤/方法:

1、 经期不能吃辛辣食品,有些朋友过于喜欢吃辣椒,经期吃辣椒不仅会上火,而且还会导致月经不调、痛经等,所以一定要少吃。

2、 经期不能吃太冷的食品,现在虽然是夏天了,大家都拿着冰糕在吃,但是我们经期一定要忌口,冰糕千万不能碰。

3、 经期莫要贪凉,晚上睡觉不能将空调温度调的过低,女性贪凉也是痛经的一大原因。

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