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控制血糖的食谱

健康分享者:潘娜789

更新时间:2013-07-03 18:53:14

概述

前段时间患上了糖尿病,住进医院发现这病的发病率非常高。大都是饮食不当引起的。医生告诉我这病主要得靠饮食控制,并给我开出了食谱。下面我就把它分享给和我一样的糖友们。

步骤/方法:

1、 提倡素食为主,素食可使血糖降低。建议多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物。

2、 建议使用植物油,少吃猪油、油腻食品及白糖、辛辣、浓茶、咖啡等。

3、 糖尿病人是可以吃肉的,但是糖尿病人吃肉要适量,一天吃100~150克就可以了。

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