近视眼的预防方法

概述

不管你走到哪，到处都可以看到戴眼镜的人，大人免不了，小孩子也不少，学校里的小屁孩们那就更多了，那么该怎么预防眼睛近视呢，或者已经近视了怎么让眼睛的度数不再增加呢。

步骤/方法：

1、 眼睛近视或者不舒服一般都跟光线有关，比如室内照明专线太强，或者电脑手机的光鲜太亮了等等。

2、 坐姿端正，看书啊，玩电脑啊，不要距离太近了，怎么也要超过35厘米吧，差不多时间就该休息一下，活动一下眼睛，效果会更好。

3、 接下来就是饮食方面吃好喝好，既要有富含维生素和微量元素的蔬菜水果，又要有一定量的糖、蛋白质、脂肪，如肉、蛋、奶等，要是你身子骨健康了，眼睛自然也会更明亮。

4、 然后就是自我保护眼睛的意识，很多人就是没有保护眼睛的意识才导致近视的。多锻炼，没事出去看看。

注意事项：

眼睛好，才能更清楚的看世界。