有什么方法可以增肥

概述

胖子有胖子的烦恼，瘦人有瘦人的无奈，骨瘦如柴的人也不一定就好看，我就是这样，人家看见都说我影响不良，后来我打算怀孕，医生建议我增肥，我都无语了，经过我一个月的努力，现在体重终于达到了合格线，下面我把增肥的经验介绍给大家。

步骤/方法：

1、 首先要从饮食上加量，每天加一点，慢慢的胃口大了，吃的就多了，不想吃也要强迫自己吃，可以多吃一些蛋白质含量高的食物，在睡觉前也要加餐。

2、 生活中多休息、多睡觉，少喝茶，尤其是绿茶和一些有纤体效果的花茶。

3、 不要吃早餐，晚餐多吃点，多吃夜宵。（就算你是哪种死吃吃不胖的类型，这样坚持下来也会重的，我就是这么坚持了半年重了3公斤）

4、 还有一个秘密：多吃一些木瓜，不仅可以增肥，也可以丰胸啊，胸大就会看起来胖点。