孕妇打鼾有哪些预防方法

概述

相信很多人在生活中会有打鼾的现象，大部分都不把打鼾当回事，认为这只是小问题，但是在怀孕期间打鼻鼾的准妈妈得当心了，因为这可能是一个讯号，告诉你血压正在上升，可能危及自己的健康与腹中胎儿的成长。有哪些预防孕妇打鼾的方法呢：

步骤/方法：

1、 一些孕妇在怀孕期间一般都不怎么爱动弹，宁愿呆在家里也不爱出门，这也造成了孕妇容易引发的一些疾病，因此提醒孕妇朋友在生活中要养成定期锻炼的习惯，增强肺功能；

2、 我们在睡觉当中，会有很多的姿势，有趴着睡的，有仰着睡的，还有侧卧着睡的，你知道吗不适合的睡觉姿势也会引起孕妇打鼾吗？因此提醒孕妇朋友在睡觉时采取侧卧位，改变习惯的仰卧睡眠；

3、 其实打鼾也会引起很多并发症的，鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。