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怎样预防糖尿病呢?

健康分享者:a727341949

更新时间:2013-07-03 22:48:04

概述

我有一个亲戚就得了糖尿病,再一次我看他的时候我都看得很头疼。得了糖尿病是很痛苦的!自己烦恼家人也跟的烦恼!所以我们要讲一讲应该怎么预防糖尿病!

步骤/方法:

1、 在饮食方面一定要注意!要少吃甜的也要少吃高脂肪的!应为这是导致糖尿病的原因!

2、 一定要控制体重!不要吃的太胖!胖的人一定要减下来!如果体重增加一斤的话,患上糖尿病的概率就会随之增加5%。比较胖的人。

3、 可以戒掉烟、酒等不良嗜好。在平时,可以多加的来进行体育锻炼,这样能加强体质,增强对病毒的抵抗力。

注意事项:

一般一定要少吃甜的少吃脂肪的!戒烟戒酒!多锻炼身体!

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