怎么调理女性月经不调

概述

之前月经不来我就吃药，只要吃了药就会来，但是现在吃药都没有效果了，医生说只能慢慢调理了，教了我几个办法，我试用了快半年的时间，月经才开始慢慢的正常起来，下面就把方法和大家分享下。

步骤/方法：

1、 女性朋友可以在月经来潮前一周开始吃清淡的饮食，这样的话有助于消化，或者可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。

2、 女性朋友在月经刚来的那天，很多的妇女都会常常会感到腰痛，而且还会出现食欲不振，这时建议多吃一些开胃、易消化的食物。

3、 女性朋友在来月经期间一定要多吃营养丰富还有就是容易消化的食物，这样的话有利于营养物质的补充，多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。