女生经期要注意些什么？

概述

我在经期的时候老是肚子疼，也不知道经期的时候该注意些什么，也不好意思跟妈妈和同学说，直到后来在医学杂志上看到一篇关于女生经期注意事项的文章，才了解到了，所以在这也跟一些不知道的女生们分享一下。

步骤/方法：

1、 首先，月经期间注意不能吃生冷、辛辣的食物，吃了会延长经期和增多月经量。而且很容易患妇科病。

2、 其次，要特别注意卫生，要每天勤洗澡，多换卫生巾，不要同房，这样也容易得妇科病不孕症。

3、 最后，千万不要着凉，多喝热水，多休息，不能剧烈运动，保持足够的营养。如果经期肚子痛，可以喝点黑糖水，用热水袋或者暖宝宝贴在腹部，可以有助于缓解痛经

注意事项：

女生一定要注意经期时候的保养哦。