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更新时间：2013-07-04 11:44:59
不少的朋友经常觉得腰酸背疼，这也许是不少白领认识的通病。因为长时间坐在电脑前面，导致腰部受损。下面一起分享下这个话题。
1、 揉命门穴，右手或者左手握拳，让食指的指关节凸起，顺时针压柔10次，在逆时针重复这个动作。具有肾阳、利腰脊等作用。
2、 揉腰阳关穴，左手握拳，用食指指关节突出部分在这个穴位，也是轻柔10次，再逆时针轻柔反复制作。具有疏通阳气、强腰膝、益下元等作用。
3、 捶腰阳关穴。用四个手指握拳，手腕放松，在这个穴位上叩击35次，每天1-2次，具有振奋阳气、强腰膝等作用。
病情分析：您好，你上面说有时候一阵疼痛，有时候不痛，那腰部什么时候扭去的，因为什么事情扭伤，指导意见：我觉得你如果腰部扭伤严重的，最好躺在床上静养一个星期，尽量
病情分析：您好，根据你的症状描述，你的情况有可能就是扭到腰了。指导意见：如果扭到腰的话，就得卧床休息，口服活血化瘀的药物，也可以输液消炎治疗，配合中药蜡疗效果好
