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更新时间：2013-07-04 00:47:39
更年时期的女性，意味着女性朋友开始有成熟走向衰老的过程。卵巢在这个时间里，慢慢的减退，最后脱落，消失。雌性激素也会减少，使得盆地组织变得薄弱，不够张力，就容易产生女工脱垂。
1、 更年期女性朋友，需要注意心态，不要过度疲劳，更不要焦虑，恐惧，以免加速病情。
2、 注意补充营养，适当的体育运动，坚持做肛提肌的运动，以防组织过度松弛。
3、 定期检查身体，如有发现妇科疾病，妇科肿瘤，需要赶紧接受治疗。 平时多吃一些胶原蛋白的食品，增加延缓更年期的到来。
建议您坚持做凯格尔运动和提肛运动，对盆底肌的康复是有好处的，盆底肌的康复需要时间。持重物和负重的劳动，加大腹腔压力。会影响盆底肌的康复。建议尽量不要做重体力劳动
