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糖尿病怎么控制血糖

健康分享者:奶瓶控

更新时间:2013-07-03 09:10:36

概述

小刘是一位糖尿病患者,她和我说她控制的血糖非常好。现在肯定有很多患者因为控制不了血糖而苦恼,所以我就从她那里问了好多这方面方法,我就和大家分享一下。

步骤/方法:

1、 不想让血糖升高,经常吃一些苦瓜、山药、枸杞、乌梅、猪肝之类保敢护肾的药物,这样就容易控制血糖不会升高。

2、 高纤维素饮食能减缓碳水化合物分解吸收,有利于平衡血糖

3、 尽量多吃蔬菜,吃饭的时候细嚼慢咽,控制食量。 多锻炼,少熬夜也是十分重要血糖控制措施。

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