牙齿在平时的保健

概述

在平时的生活中，牙齿对我们的生活起着至关重要的作用，在平时我们要怎样去更好的维护牙齿的健康，是我们都比较关心的话题。刷牙是保持口腔清洁的主要方法，它能消除口腔内软白污物、食物碎片和部分牙面菌斑，而且有按摩牙龈作用，从而减少口腔环境中致病因素，增强组织的抗病能力。下面给大家介绍几个美白牙齿的技巧吧！

步骤/方法：

1、 很多人都不知道其实在生活中很多的物质都有杀菌的作用，下面我们就来看一下，到底可以预防牙齿细菌的的物质，橘皮末防腐灭菌：橘皮末做牙膏可洁牙净橘皮研成细末，每天刷牙时掺入牙膏少许，不光可使牙齿美白，满口清香，由于橘皮还有很强的防腐灭菌的作用，长期坚持能有效固齿。

2、 在平时不港有些食物中很有这些抑菌物质，在平时很多的牙膏跟漱口水抑制牙菌斑:漱口水中含有麝香草粉、薄荷醇、水杨酸等成分，能抑制牙菌斑的生成，坚固牙齿珐琅质。

3、 只要在平时能够很好的预防才能保证牙齿的健康，很多的水果中也含有一些物质可以抑菌，柠檬苹果醋除牙垢:柠檬中的烟酸能有效去除牙垢，而苹果醋中的醋胶也可使牙齿变白。