得了骨膜炎怎么办？

概述

同学喜欢踢足球。但是他却没有养成运动前先热身的习惯，所以经常弄伤自己，偶然抽筋，或者扭伤。上星期学校举办校园足球赛，他也参加了，怎料上场一会儿，就瘫着了，他说小腿好痛，就送去医院检查，原来是骨膜炎。那么各位爱运动的朋友，该如何防治呢？下面是一点小经验。

步骤/方法：

1、 患者首先需要保持休息，切勿做剧烈运动。同时对患者进行局部消除肿胀和水肿、止痛等，并且按需要进行抗感染治疗，使用广谱抗生素，必要时可用皮质类固醇，局部配合理疗或热敷，而已化脓者可切开引流。中药上主要用黑子膏外敷治疗。

2、 患者同时还可以进行针灸治疗，寒湿外侵者主针肘髎、手三里、尺泽。气血瘀阻者主针尺泽、合谷。肝肾两亏者主针肝俞、肾俞、足三里、三阴交、手三里。 而食疗方面可用羊肉胡萝卜汤和莲栗糯米糕，能有效治疗骨膜炎。

3、 在饮食方面要富于营养，忌食辛辣，一些刺激性的东西也应该少吃，比如葱、姜、蒜之类，应该戒烟戒酒。并且多吃富含蛋白质的食物，如鸡、鸭、鹅肉，瘦猪牛羊肉；面粉、豆类食物及大豆制品等。

4、 骨膜炎的预防要求平时注重腰部锻炼，起居要避风、寒、湿、劳逸结合。经常对骨骼进行检查。并且要改正不良的劳动姿势， 加强肌肉锻炼，在运动前做好准备。