糖尿病人平时饮食中应注意哪些事项？

概述

随着人们生活水平的提高，吃过多的脂肪和糖分使体重增加，同时也增加了糖尿病发病的危险性。其实合理的调整饮食结构，对预防糖尿病发展有一定的作用。轻度糖尿病人如果能很好的控制饮食的话，是可以有效控制病情发展的。

步骤/方法：

1、 糖尿病患者一定禁吃含糖比较多的食物，主要包括：饼干、蛋糕、巧克力、雪糕等。因为会使身体血糖升高，而身体中的胰岛素又不能分解过多糖分，多余糖分就会给身体带来一定的伤害。

2、 最好多吃糙米和杂谷类，充分咀嚼，可以用少量的食物获得饱腹感，要以绿叶蔬菜为主。水果必须严格控制，淀粉质的食物如土豆、芋头也要少吃，因为里面也含有一定的糖分。

3、 糖尿病患者要避免吃盐过我，以免引起高血压。饮酒会给人体带来大量热量，糖尿病要要严格限制饮酒，在注射胰岛素期间，更要绝对禁止饮酒。

4、 多喝水可利于身体排尿，能加速排出身体糖分。如感到口渴时还不能及时饮水，情况严重时可导致昏迷。