中暑了该怎么办？

概述

中暑是一种高温条件下发生的急性疾病。该病一般发生比较突然，常由高温下作业，是体内热平衡失调，使体内热蓄积，表现为高热、意识障碍、无汗等一些症状。更有甚者，因周围循环容量的不足等原因，引起虚脱或暂时晕厥。那么我们碰到这种情况该怎么办呢？下面我给大家分享一些经验。

步骤/方法：

1、 首要的就是出行时不要冒着太阳行走，可以沿着路边的树荫下行走，或者自己带一把伞来遮挡烈日。避免太阳直晒，导致晕厥。

2、 再就是要适时的补充水，不要等口渴了才喝水，多喝一些含钾的饮用水，因为钾可以防止体内的水分的流失，可以喝像农夫山泉等矿泉水。

3、 还有就是平时在家要维持四周环境通风，并保持温度的适宜。每天早晨起来就要把窗户打开，进行通风，这样可以避免中暑。