糖尿病应该如何合理搭配饮食

概述

前不久去看望一位同学，总结出一条道理，现在非常兴奋的跟大家分享一下。同学的妈妈得了糖尿病应该说有十几年了吧，几年前明说非常的严重，自然后边同学的妈妈去了他哥哥家在没有看到过，可是应该有七八年没有看到的同学妈妈，让我们都大为吃惊，身体健康那是自然，红光满面，甚至可以说比中年龄段的人还要有活力，余是悄悄打听同学，同学告知，她的妈妈现在是生活大师，每天特别讲究吃，所以糖尿病好多年没有显现出来了。

步骤/方法：

1、 同学的妈妈总结了几条给我们，关于糖尿病患者，需要一个良好的生活环境和精神状态，更需要有一个正常人的生活习惯，包括运动，都需要有合理的安排，选择适宜自己的运动项目，增加自己的生活信心，才可以把疾病抛之脑后，有丰富的业余生活，让自己的身体不停的代谢。

2、 吃自然是少不了的，因为糖尿病患者最怕的就应该是吃了，含糖的食物太多太多了，其实是需要有选择的食用的，应该经常更换食谱，常食用的有五谷杂粮类，荞麦面，玉米面，莜麦面，等等含有大量维生素和多种元素和食物纤维的食品做为主食。

3、 豆类，苦瓜，香茹，南皮，洋葱等等，都是非常好的食物，当然是针对糖尿病患者的，还要注意无机盐和维生素的被充，如果家庭条件充许的话，可以坚持服用蜂胶，效果非常不错。