如何正确选择睡姿

概述

正确的选择睡姿很重要，因为每个人的状态都不一样，睡姿也因人而异。特别是患有某些疾病的人群更要注意，不当的睡姿可能会加重疾病哦。

步骤/方法：

1、 仰卧。优点就是不会对身体的某个部位形成压迫，但是容易造成呼吸不畅，所以不建议打鼾的人群选择。

2、 俯卧，优缺点和仰卧相反，易对器官形成压迫，所以有心脏病、高血压、脑血栓的人不易选择俯卧。

3、 左侧卧，会压迫心脏、胃部。所以我建议胃病、急性肝病、胆结石的患者不易采用左侧卧。

4、 右侧卧，这种睡姿的缺点是会阻碍肺部的活动，所以肺气肿患者不宜选择。