保护视力的方法

概述

平时爱上网玩游戏，一晚就是一整天。手机从不离身。就这样不知不觉视力就下降了，看东西不是很清晰了，很烦恼。这是我保护视力总结出来的法子，希望对你们有用。

步骤/方法：

1、 观看电视节目、操作电脑和玩电子游戏一次一小时后，起身看远方保持在30秒以上，以观看绿色为加。

2、 洗眼法，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。

3、 多吃有助于改善视力的保健食品 通过饮食可以增加营养，改善视力。如维生素A、维生素C等。

注意事项：

不用手揉眼睛，不用脏手帕或脏毛巾擦眼睛。以免细菌感染。