肾虚吃什么？

概述

肾虚是很多人有的症状，特别是在男性身上更为常见。其实肾虚没必要吃药，我们大可以意识平常生活中很常见的食物，而且比药物的要过要更好，我给大家分享一下什么东西可以补肾。

步骤/方法：

1、 山药，山药是特别好的食材，可以炖汤，也可以配佐料。可以有效的治疗阴火过旺，肾气不固遗精的症状。很适合长期食用。

2、 桃仁，桃仁味微苦，但他却是补肾的上号佳品。很多人吃了桃子之后就会把桃仁扔掉，但是要从外面买又特别贵，所以建议大家把桃仁晾干之后，煮粥喝特别好。

3、 芡实 ：性平，味甘涩。芡实在日常生活中不太常见，也很少有人注意到他。但是他是治疗遗精很好的食材，壮阳，补肾的佳品。而且与山药同用，效果倍增。