肾虚女性如何进补食疗？

概述

对于肾虚女性来说，除了药物治疗以外，正确的食疗是一个很不错的选择。但食疗要讲究科学的，进补应该按照肾虚类型和个人体质的不同，否则可能会“雪上加霜”。肾虚食疗要分别按照以下3个类型选择不同的方法进行: L

步骤/方法：

1、 对于肾气虚女性，要把那些补气、甘温、 营养丰富并且容易消化的作为主要食物，而对那些破气耗气、生冷性凉、 辛辣油腻的食品尽量不要沾边。山药和干贝适合各种体质的肾虚者。

2、 对于肾阴虚的女性，多选择吃些甘凉滋润、生津养阴的食品， 比如新鲜蔬果和其他富含纤维素、维生素的食物，不要吃辛辣刺激、煎炸炒爆、 性热上火、脂肪和碳水化合物含量过高的食物。

3、 对于肾阳虚的女性，多选择吃些性温驱寒、含热量较高而营养丰富的食品， 各种冷饮和生冷瓜果最好不要沾边。