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白领如何预防电脑眼

健康分享者:知书达人

更新时间:2013-07-04 13:43:02

概述

白领工作经常用电脑,又不注意用眼卫生,近距离看屏幕,眼睛容易疲劳,视力下降、眼睛干涩、发痒灼热必然产生的后果,他们会滴一些眼药水,以为没事,其实那样是十分不健康,现在我介绍几种好方法。

步骤/方法:

1、 预防电脑眼就要做到少用眼,巧妙的使用眼睛,一天近距离看电脑屏幕不能超过6小时。

2、 让眼睛得到充分是休息,每30~40分钟就要让眼睛休息一下,看看远处的景物,或者闭目养神。 眼睛工作时学会眨眼,那么眼睛就不会干燥

3、 要多做室外运动,在空闲时间减少呆在室内,以免增加接触游戏机、电视、电脑等的机会,让眼睛更加疲劳。 是眼睛得到放松的机会

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