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更新时间:2013-07-04 13:41:02
我是一个完美主义者,但却是酷爱零食,看着那日渐凸起的小腹,看着自己完美的身材渐渐走形,心中别提多苦恼了,于是尝试了多种方法来试图达到减肥的目的,光花了钱不说,真的没有瘦下多少来,无意中看到了“三日减肥法”,可谓是信心大增,既省钱又不伤身体,尝试了一个月后,发现自己竟真的瘦了,以下就是我的减肥方法,希望能对你们有所帮助。
1、 香蕉蜂蜜三日减肥法:香蕉富含膳食纤维,促进肠蠕动,蜂蜜又是含热量低的食物,二者搭配起来,既满足了吃的欲望,又有效瘦身,可谓是一举两得。记得三天内只吃这个,热量低,自然就瘦下来了。
2、 苹果三日减肥法:苹果中富含大量的维生素,按照三餐的时间吃新鲜的苹果,不仅起到减肥的作用,同时还会美白哦,但要坚持三天,切忌喝带有咖啡因的饮料。
3、 酸奶减肥法:中午喝125ml的酸奶两杯,然后吃100g牛羊肉等,补充铁,还有一小盘蔬菜,晚上饭前先喝一杯水,再吃一小盘蔬菜,最后喝一杯酸奶,可达到减肥的效果,蔬菜同时具有排除多余脂肪的作用
此种方法不能长期使用,三天即可,一月一次,希望微胖的女生们可以告别肉肉