介绍静脉曲张预防的小妙招

概述

静脉曲张在我们的身边是很常见的疾病，大家对静脉曲张是不是了解呢？静脉曲张一般会出现进行性的下肢浅表静脉扩张和隆起以及迂曲的情况出现，尤其是以小腿的内测最为明显，但是如果说是小隐静脉的话那就会出现在小腿的外侧，而且同时会有小腿痉挛的情况出现。

步骤/方法：

1、 要远离静脉曲张的话就一定不要长期的站着或者是站着，同时还应该定期的将自己的脚抬高，同时还应该每天都穿静脉曲张袜的习惯，同时还可以适当的散步、快走、骑脚踏车、跑步或跑步机等。应养成一日数次躺下将腿抬高高过心脏的姿势，并维持膝盖弯曲，如此可促进腿部静脉循环。保持正常体重不能超重，因过重会使腿部静脉负担增加。避免提超过20磅(约10公斤)之重物。请一定要戒除吸烟的习惯。

2、 必须要保持腿和脚的卫生才行，同时还必须要避免腿受伤的情况，如果说腿部的皮肤比较干燥的话就就必须遵照医师嘱咐涂药每晚自我检查小腿是否有肿胀情形。每晚睡时，将腿垫高约6吋，并保持最舒适之姿势即可，千万不要因此而让腿部僵直，适得其反。

注意事项：

静脉曲张的患者必须要及时的去医院接受检查才行，避免任何可能会加重病情的情况。