痛经该如何预防及护理

概述

相信很多女性深受痛经的困扰，那么是什么因素导致女性痛经的呢？引起痛经的因素有很多，最常见的有下面几个因素：子宫发育不良或异常；遗传因素；内分泌不调；子宫过度收缩或不正常收缩；心理压力大，饮食不当，经期剧烈运动等等这些都会引起痛经。痛经非常疼痛难忍，还会影响我们的工作生活，那么我们该如何预防以及护理痛经呢？下面有几个方法跟大家分享

步骤/方法：

1、 掌握月经的卫生知识，避免产生不必要的紧张，保持心情舒畅，消除改善不良的心理变化

2、 生活起居要有一定的规律，懂得劳逸结合，不要吃过冷过辣的食物。

3、 经常锻炼身体，提高健康体质。

4、 积极进行妇科病的定期检查

注意事项：

必须注意个人卫生，正确采取预防措施，发生痛经后要积极进行检查治疗，保证自己的身体健康