女性患神经衰弱怎么办

概述

随着生活压力的越来越大，越来越多的人会不同程度的患上神经衰弱症，神经衰弱症对患者的生活工作影响都是很大的，而患此症状最多的则是中年女性．面对神经衰弱症带来的失眠烦躁，很多人都会选择服用一些安眠药之类的来帮助睡眠，其实这并不是明智之举．安定类的药物还是少吃为妙，我们大可通过食物加一些副作用小一点的中成药来调理，我就是如此来改善神经衰弱症的，下面我把我的经验和大家分享一下．

步骤/方法：

1、 医生根据我心悸而烦、急躁易怒，脉弦细数的症状诊数断我是肝火上升型的神经衰弱。叫我平时多吃一些清肝泻火、养心安神作用的食物，所以我是经常的食用菠菜、油菜、荠菜、冬瓜、苦瓜、竹笋、鲜藕、芹菜、黄花菜、梨、桃、葵花子、绿豆、乌骨鸡、蜂蜜等。

2、 在饮食上要多食用对脑有营养价值的食物。因脑需要的营养物质有很多，如维生素、钙、磷、钾、镁以及微量元素都是不可缺少的．所以平时要多吃肝、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米、芝麻油、花生及核桃.燕麦、玉米、小米、甘薯.卷心菜等，这些对神经衰弱都是很有益处的．

3、 平时可以经常的食用一些安神去火去燥的清淡粥类或汤类，那时我最常喝的就是莲子百合汤或是粳米粥，小米粥，因我肝火大，所以有时也在汤粥中加点绿豆或是薏仁，有养心安神的功效，晚上喝这些汤粥对神经衰弱引起的失眠烦是最好不过的．

4、 除了饮食上调理外，适当的药物治疗也是不可少的，那时医生给我开的是中成药九味神安胶囊，食物加上药物对于我的神经衰弱症状，感觉疗效真的不错．