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更新时间：2013-07-04 14:23:59
拥有一口洁白的牙齿是每个人都所希望的，但是由于后天的各种原因的影响，而造成了牙齿发黄，牙齿的主要成份是钙和磷，钙和磷需从食物中获得。其实，牙齿美白也受饮食影响。那么，生活中哪些饮食会影响牙齿美白?下面详细的介绍一下。
1、 要想使牙齿变白，变漂亮，在平时应注意吃些钙磷丰富的食物。含钙多的食物有虾皮、触、蛤蜊、蛋类、奶类、炖骨头汤、酥鱼以及绿叶蔬菜和豆类。
2、 在生活中我们还应注意摄入维生素d，，这样也有助于牙齿的美白，因为维生素d有促进钙磷吸收和调节骨钙的作用。含维生素d丰富的食物有动物肝脏、鱼肝油等。
