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缓解痛经吃哪三种水果?

健康分享者:miya雅

更新时间:2013-07-04 16:18:28

概述

我朋友每次来月经都会肚子庝,疼痛难忍,手脚冰凉,基本上什么都做不了。营养医生告诉她其实是可以通过吃水果来缓解痛经的,那到底吃什么水果呢?下面由我来转述给大家听。

步骤/方法:

1、 多吃榴莲能缓解痛经。榴莲有活血散寒的作用,是产后和病后的的大补食物。可以缓解经期庝痛。

2、 多吃菠萝也能有效缓解月经疼痛。菠萝里含有菠萝蛋白酶,月经前吃点菠萝是可以缓解庝痛的。

3、 还有就是多吃香蕉可缓解痛经。香蕉里含维生素B6,可以稳定女性在经期的烦躁心情减轻腹痛。

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