月经不调应该怎么办？

概述

以前我常常月经不调，后来经过一段时间的调理以及一个老中医的药物治疗，现在我已经好多了。下面把这些经验分享给大家。

步骤/方法：

1、 以前我的月经要不就是提前，要不就是延后，总是不准时到来。这让我特别的郁闷，后来经过一段时间的调理。身体慢慢的好多了。

2、 首先我注意调整了我的睡眠，每天晚上十点钟就准时睡觉，好的睡眠是一天重要的开始，也是月经正常的前提保证。其次，我不吃辛辣的食物。尤其是月经快来的那几天已经月经完的时候。

3、 最后，老中医交给我一个好方法，就是常常用益母草泡水喝，益母草对女性的身体非常好，可以调节月经，还可以止痛。最后我还让老中医给我开了调理月经的药。后来慢慢的月经就变得非常准时了。