如何应对讨厌的鼻炎

概述

鼻炎很让人无奈，早上起来红红的鼻子，非常的难受。易过敏的鼻子很容易受到周围环境的干扰而加重。但对于那些季节性的鼻炎其实是可以预防的。怎么来预防呢？

步骤/方法：

1、 平时要经常参加体育锻炼，以增加抵抗力。要注意骤然进出冷热悬殊的环境。常做鼻部按摩，可以长期用冷水洗脸加强抵抗力。如果知道致敏原，要尽量去避免接触。发作期间，注意保暖。每当狂嚏之前，急按摩迎香穴，按摩到该处发热时为度。

2、 早晨起床时应即加衣服。起床后可以洗脸的温热毛巾轻捂口鼻呼吸数分钟。早晨起床刷牙洗脸宜用温水。洗澡或洗发后，尽速擦身体及吹干头发，马上把衣服穿好。冷天早晨出门或骑乘机车、脚踏车，可带上口罩，保持口鼻的温暖湿润，减少干冷空气的刺激。

3、 避免落尘和霉菌的滋生，最好能够在每星期中，以热水清洗枕头、被褥。打扫时应尽量带上口罩。避免过度刺激的味道，如蚊香、烧香、油漆、清洁剂等。家中应避免饲养宠物。避免吸烟及处在二手烟或污浊的空气中。