性生活中出现早泄现象怎么办

概述

　　现在生活节奏越来越快，生活压力越来越大，身体状况越来越弱，在过性生活时发生早泄情况的越来越多，性交时间很短即行排精，有的根本不能完成性交。有的阴茎尚未与女性接触，或刚接触女性的外阴或阴道口，或刚插入阴道后不到2分钟，便发生射精，排精后阴茎随之疲软，不能维持正常性生活的。这给家庭和谐带来极大隐患，那么该如何治疗早泄呢？

步骤/方法：

1、 得了早泄一定要培养规律的生活习惯，早睡早起，加强体育锻炼，如做一些仰卧起坐、俯卧撑、单杠等有益于自我心身健康和精神调节的运动。

2、 注意一定不要手淫，要控制性交频率，一定要避免过于剧烈的性欲冲动，同一时间不要做过多性交，这样对身体百害而无一益，千万要注意。平时可以做一些动作来缓解早泄症状，比如在感觉要射精时可以放缓动作，让阴茎的刺激降低一些，平时多按摩睾丸。

3、 性交要选择合适的时机，性交前的情绪对射精的快慢有很大的影响，男方如果没有心情，如果正处于忧虑，激动和紧张的情绪下不要进行性交，同时男方不要有心理压力，放松身心。女方的态度很重要，一定要温柔体贴宽容的对待男方，否则反而事与愿违，不利于疾病的康复。

注意事项：

应该积极面对，调整心态，早期寻求医生的帮助，以免病情的加重。