胃肠胀气的食疗方法

概述

我妈妈起一阵子经常胃肠胀气，我通过查资料，找到一些食疗方法，让她照着去做，果然很有效。原来经常打嗝、嗳气，现在基本上没有了。下面就和大家分享一下胃肠胀气的食疗方法。

步骤/方法：

1、 每天喝一瓶酸奶。我妈妈不能喝牛奶，一喝就会胀气。喝酸奶却没有问题，它能保持肠道内帮助消化的细菌的数量，促进消化，减少胀气。

2、 喝点稀醋或柠檬水。我妈妈每天喝两三次稀醋。把一汤匙米醋加入一杯冷开水中，调匀服下。也可以每天清晨喝一杯柠檬水，效果也很好。

3、 橘皮茶。将新鲜橘皮50克撕碎，加少许白糖，开水冲泡，当茶饮。如果没有新鲜橘皮，也可以去药店买陈皮代替。我妈妈坚持喝一阵后，胀气现象明显好转。