如何告别抑郁

概述

抑郁症是非常可怕的，虽然我们身边很少看到这样的病人，但是每个人身上都会出现抑郁的影子，神情恐慌，心跳突然加快，要么就是莫名的担心很多事情，总是害怕未来的发生的事。

步骤/方法：

1、 轻度抑郁不要害怕，这是很正常的，是人的情感所表达的途径。我们正常对待，只要不要让他放大就行。

2、 重度抑郁症患者，甚至可能出现自虐，自杀的情况。所以一定要注意。如果身边有这样的病人，试着开导他，他们是不可能通过自己来调节，需要外来的力量帮助他们。

3、 寻找比较好的心理医生，心理医生都有自己的一套办法。所以我们有必要是，一定要就医，甚至利用药物来治疗。虽然抑郁是心里疾病，但也是非常可怕的疾病。