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更新时间：2013-07-01 11:21:39
现在的生活，多数的上班族都是工作一天，坐一天，日积月累的，小肚子的肉会随着时间的推移也增多了起来，让很多亲们很为难的看着自己的小肚腩，那么消除小肚腩可以有什么简单的方法呢？我自己试过的，朋友们也可以试一下哟。
1、 无论坐着还是站立都要挺直身体，尽量把脊柱骨拉长，使小腹保持提气状态，不可松懈，时刻做着收腹的动作，这样可以减瘦小肚子，还能使胸部高挺的哟
2、 仰卧休息的时候，可以做骑车子的动作，这样既改善血液循环，又能瘦身：减腿、减腹。
1.注意饮食习惯 2.加些适当的运动
