得了慢性胃炎如何调理

概述

很多学生住校之后一日三餐都没有像在家那样按时吃饭，或者饮食没有节制，吃太多吃太辣太冷的东西刺激胃，因此很多学生群很大比例都有一定程度的慢性胃炎。得了慢性胃炎后，有些人表现为不定时的胃痛，有些人则是恶心呕吐，食欲下降，人也会日渐消瘦；那么，得了慢性胃炎该怎么办呢？在日常生活中我们怎么可以调理我们的肠胃呢？

步骤/方法：

1、 从日常饮食抓起，一日三餐按时就餐，也可以少食多餐，尽量减轻胃的负担；

2、 尽量避免吃过冷，过热，过辣，过硬以及油炸食品，这类食品都会刺激胃，加重肠胃负担，引起消化不良等

3、 可以食补，选一些养胃的食材，如紫菜南瓜汤，花生（一日3-5颗）， 大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜健脾和胃 苹果、柚子、葡萄、桔子、凤梨等等；

注意事项：

慢性胃炎严重时应及时医治，避免小病拖成大病。