心脏不适的保健方法

概述

现如今社会老龄化趋势加快，老年人口所占的比重越来越大，由于种种原因，至少一半的老年人都或多或少的有过心脏不适的反应，当然不仅仅老年人年轻人也有这些困扰，下面我就向大家介绍几种可以缓解心脏部不适的方法。

步骤/方法：

1、 平时注意适当加强体育锻炼，注意锻炼不可过量，只是使自己的心肺功能得到锻炼，减少心脏不适的发病次数。比如打打太极就是不错的选择。

2、 平时可以按揉自己的双侧神门穴（于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处）和双侧内关穴（位于前臂正中，腕横纹上2寸，在桡侧屈腕肌腱同掌长肌腱之间取穴）。

3、 可以买点柏子仁，远志，以开水冲泡代茶饮，上述两味药都属于阳新安神药，两者配伍相得益彰，可以养心安神，减少心脏不适的发病机会。