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不吃早餐,担心糖尿病找上门

健康分享者:LuckyIris

更新时间:2013-07-01 08:12:10

概述

吃早餐是个让很多现代人纠结的话题。就拿我来说,明明知道应该正点吃饭,可起床晚、怕麻烦、忘了买等原因,常常舍弃了早餐。我们都知道早餐是很重要的,以前常听人说不吃早餐易患结石。然而,最新研究表明不吃早餐也会为糖尿病埋下伏笔哦,我们一起来了解一下。

步骤/方法:

1、 与吃过早餐相比,在没吃早餐的日子里,人的平均胰岛素和血糖水平要明显升高。

2、 胰岛素和血糖的同时升高,就需要分泌更多的胰岛素,才能将血糖控制在正常范围。而这正是糖尿病的早期报警信号之一。如果长期如此,患糖尿病的风险也会增加。

3、 早餐缺失的营养,难以通过其他方式补充。因此,无论多忙,早餐不能省哦。

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