月经不调该怎么治疗？

概述

月经不调是女性常见的生理疾病，长时间的月经不调会对女性的身体健康和生理健康都会造成很大的影响。月经不调的原因有很多。心情、休息与饮食都会引起月经不调。月经不调要及时治疗。那么该怎么治疗呢？下面我把我的经验分享给你。

步骤/方法：

1、 要保持心情愉快，不要给自己太大的压力，平时放假多外出散散心，放松一下心情，遇到困难，不要暴躁不安，和朋友多聊聊天，想办法解决。保持心情的愉快。

2、 月经不调的女性一定要按时休息，不要熬夜，晚上尽量保证在十一点之前睡觉，早睡早起，养成良好的生活习惯。平时加强锻炼。增强体质。如果经期出血过多的话可以吃些胡萝卜、红枣等来补补血。

3、 月经不调的女性在日常生活饮食中一定要注意。不要吃有刺激性的食物，不要吃辛辣的食品，多吃清淡的食品。少喝浓茶、咖啡。多喝水。多吃水果。

注意事项：

要注意休息，养成良好的生活习惯。