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更新时间：2013-07-01 21:02:17
禁烟戒酒是如今很多人想做却做不到的事情，因为香烟中的尼古丁有依赖成分，易成瘾。对身体危害及其大，我们如何才能戒掉这个坏习惯呢？
1、 想要戒掉香烟，最好的办法就是转移注意力。香烟不似毒品那样依赖。但是一旦成瘾，还是很难戒掉。比如想吸烟时，吃巧克力，和朋友聊天。
2、 第二个就是帮助戒烟，找个人监督也是个好办法。但这个最大的问题还是在自己，毅力在，很快就会戒掉。
3、 戒掉香烟一般是21天。只要坚持二十一天，那么这个坏习惯就会被解除掉。养成一个良好的生活习惯，从现在做起。
病情分析：你好亲，从优生优育学的角度出发，怀孕采取用药对胎儿的发育有一定的影响指导意见：如果想要这个宝贝，建议你安心养胎，加强营养，多吃豆制品水果蔬菜，补充叶酸
