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更新时间：2013-07-02 20:50:55
女性想要保持年轻的身材和脸蛋，就需要付出一些认识，让自己的身材和脸蛋不要走型。那么，对于爱美的女士来讲，要如何才能让自己的脸部皮肤没有皱纹呢。今天教你一招。
1、 动作要领一：把头尽量往后仰，最好是可以靠在椅子上，这样，能让自己的头仰向椅子外。或者是躺在床上，把头伸向床外。
2、 动作要领二：这个时候，嘴巴微张，把舌头往上伸，维持这个动作可以在五秒钟内。然后再把舌头分别向左右伸，继续维持五秒钟。这叫鼓舌除皱法，很管用的。
3、 女性每天坚持做这个动作，分别在中午和晚上的时候，每次动作都坚持做五次，每次坚持做五分钟，这样对于你的法令纹，颈纹和双下巴都有很好的除皱效果。
如果是由于跑步减轻体重，身体内缺少水分是会出现皱纹，而且是身体肥胖，减轻体重后是会出现这种现象的，一定要及时的补充水分，补充身体所需要的各种营养物质，慢慢的会恢
