总有部份人在为如何长胖发愁

概述

曾经风靡一时的骨感美大势已去了，当大多数人为减肥绞尽脑汁的时候，有一部份人却在开始为如何长胖烦心思了。我就有个女同事，本来人就高，接近170cm,还相当瘦，瘦的连胸都没有了，如果一个女人没有胸，那真得毫无美感可言。

步骤/方法：

1、 太瘦的人一般都是肠胃不好的人，可以选择少食多餐，选择那些比较容易消化的食物，也可让医生开一些调理肠胃的中成药配合治疗，要长胖首先得能吃。

2、 平时多吃一些高蛋白，高热量食物，不妨随身带一些含有一定热量的零食，对于脂肪的摄取一定要控制，适量就好。避免吃腌制，油炸，生冷刺激性食物。

3、 养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免烟酒，熬夜。保持平和的心态，多参加一些体育锻炼。

4、 增肥小妙招：能坐着的时候，就不要站着，当能乘车时就不要走路，当然坐久了也要起身适当运动下。