贫血的食疗

概述

贫血是缺铁性贫血、巨细胞性贫血。贫血一般会出现发色黯淡、头昏眼花、及月经不调等症状。那么贫血食疗以下：

步骤/方法：

1、 每天可以多吃大枣（含维生素、环磷酸腺苷及氨基酸等）可以很好加快新细胞生成及消除死细胞的作用。可以很好的治疗贫血症状。

2、 葡萄（富含葡萄糖，维生素及多种元素铁等）可以起到很好补气血，可以很好地治疗贫血和过度疲劳滋补作用。

3、 金针菜（富含维生素A及铁元素等）比菠菜铁含量高20倍，所以金针菜是补血蔬菜中的头等食物。

4、 可以每天适当地吃猪肝和猪血及羊血（富含铁元素及蛋白质等）可以很好地起到补血作用及治疗贫血疾病。