产后忧郁症能预防吗？

概述

在我生孩子之前我跟我婆婆的关系处理的不是很好，后来我生孩以后我们还是经常为了一点小事就争吵起来，搞的我是烦躁不安，每天晚上睡觉，都在想吵架的事情，给我精神压力带来巨大痛苦，后来咨询了这个方面的专家，他跟我说讲述了怎么预防产后忧郁症，就让我跟大家分享下产后忧郁的预防方法吧。

步骤/方法：

1、 一般产后抑郁症容易发生在具有性格不成熟、内向、固执保守、敏感、情绪不稳定、社交能力不强、与人相处不融洽等个性特点的女性身上，一些孕妇对妊娠及分娩缺少必要的心理准备，或者本身患有躯体的疾病，或有精神疾病的家族史，或者在孕期或分娩期恰好遭遇工作或生活的打击，还有缺乏家庭、社会、尤其是丈夫的关心和帮助，都是发生产后抑郁症的诱因。

2、 分娩会给产妇带来生理和心理的极大刺激。譬如婴儿的性别、住房条件、经济水平等都与产妇有直接关系。因此，家属要给产妇提供一个良好的家庭氛围，调节好家庭成员的关系。即使产妇有抑郁倾向，丈夫要善于开导，调整其心理状态，必要时也可请心理医生进行咨询和疏导

3、 产后忧郁症类似于女性的经期反应，生理上的不适容易导致烦躁易怒悲观失望。而你一旦掌握了它的规律、做好对它的主动排解，产后忧郁症便不攻自溃。