怎么样可以有效的保护牙齿

概述

牙齿是我们最需要的，只要是跟吃有关的就跟牙齿 有关系，所以说保护牙齿一才是最重要的事情，而刷牙就是保护牙齿的首选，刷牙是清洁口腔卫生的一种做法， 但是不是人人都懂的正确的刷牙。下面分享，如何刷牙才能有效保护牙齿。

步骤/方法：

1、 选择子合适的牙刷。要选择刷头小而且要毛软且有弹性的才行，在嘴巴里能自如反转为好。

2、 在平时生活中刷牙要采取正确的方法，上下，左右，还要漱口，最好的刷牙时间在3分钟内为佳

3、 在平时的生活中，成人跟儿童的牙膏的使用量是不一样的，刷牙时牙膏的使用量不需要大多，一个花生仁体积大小即可。小孩的以黄豆绿豆大小即可。实用韩服牙膏，能增强骨骼结构，有效预防龋齿的产生。