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不吃早饭对身体好不好

健康分享者:Blood血液

更新时间:2013-07-02 22:06:08

概述

现在年轻人工作压力大,生活节奏快。还有些人因为生活作息不规律。从而经常不吃早餐,那不吃早餐对身体有没有坏处?这个权威的医学杂志就提到过。

步骤/方法:

1、 长时间不吃早餐会影响身体营养物质的缺失。比如一些微量元素,或者钙,铁等等。很容易造成其他疾病。

2、 如果长时间不吃早饭,但偶尔吃一次。这样也是不可取的。长时间不吃早饭的话,胃肠已经习惯了。突然有一天这个时间段有食物需要消化,对肠胃的影响非常大,比利于身体健康。

3、 不吃早餐的话,影响一天的工作,这一天都会没有精神。就算午饭吃的再饱,也补不回来。所以养成吃早餐的良好习惯吧!

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