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更新时间:2013-07-02 21:47:11
以前还没有生孩子的时候,特别喜欢与老公一起去散步,那个时候很多人都认为我的身材很好,很羡慕老公,可是后来生了宝宝,身材开始变形,慢慢的越来越胖,导致后来很多同事见到我都叫我胖姐,对于肥胖我很苦恼。
1、 走楼梯,我以前也是很胖的,后来觉得跑步一到下雨天就很烦,我就是每天睡觉的时候在楼梯里面来回走,半个月下来效果也有一点,你可以试试。
2、 建议在家跳有氧的健身操,这样又对身体好又减肥,而且不用每天都练,一个星期三次左右就可以了,我就是这样的,一个月下来也减了七八斤。
3、 晚上不要吃饭,吃点水果或者是蔬菜沙拉,但是白天也不能暴饮暴食,一哥月下来也能减下一点,我就是这样减肥的。