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怎样预防消化不良?

健康分享者:齐鲁大人

更新时间:2013-07-02 21:55:32

概述

前段时间我吃了饭后就经常腹痛,很难受,有发胀的感觉,很不舒服,医生说我是消化不良,我就像原来消化不良这么难受,不过我很快就治好了,在这里跟大家分享一下我的经验。

步骤/方法:

1、 消化不良有很多问题需要注意,戒烟酒,避免食用有刺激性的辛辣食物及生冷食物。烟酒是不能再吃了,对身体很不好,

2、 平时注意自己的饮食结构,要注意饮食平衡,保持饮食均衡并富含纤维素,多吃一些新鲜的水果和蔬菜。

3、 养成良好的生活习惯很重要。不暴饮暴食,避免吃不易消化的食物及饮用各种易产气的饮料。少喝碳酸饮料

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齐鲁大人

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