教你几招“养肝护目”_最真实的经验分享_健康经验

概述

某女士除了皮肤不好之外，还有一个症状表现，就是视力不是很好，其实这也和肝脏有关。中医说，肝血不足，除了会引起人体面色发青、发黑，影响人的容貌外，还会影响到眼睛。现在就来教你做一个苦尽“肝”来的女人。

步骤/方法：

1、可知道，脏腑休养的最佳时间是晚间11点到凌晨3点，为什么？因为这是人体的胆和肝发挥功能的最佳时间，此时是肝发挥其藏血、解毒作用的最佳阶段。中医有句话，就是“人卧则血归于肝”，肝胆在睡眠状态下将血液进行解毒后输送到人体。为什么有人常说自己熬夜后的第二天，脸色总显得灰青色，眼睛也会发干疼痛。这是因为女性熬过12点后，血液不能归于肝胆，就没有经过解毒而重新输送到全身，使毒素回流。

2、该如何保护自己的肝呢？现在据自己的亲身体验，向大家极力推荐一杯“枸杞菊花茶”，平时觉得眼睛干涩或疲劳过度的女同胞们，每天可适当增减饮用次数，会有一定的润眼作用。

3、有朋友说工作要经常对着电脑，常常会觉得看不清东西了，这时，建议多吃点菠菜和猪肝为材料熬的粥，这粥可达到护肝养目的效果。另外多重温校园眼保健操。

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