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更新时间：2013-06-14 21:25:04
我一般过日子都过的乱七八糟，从来没养成过好的饮食保健习惯，以至于身体很虚，后来听说饭后养成好的饮食保健习惯可以强身健体，就试了试结果特别管用，下面就看看我的分享吧！
1、 多吃草莓 草莓肉甜不仅汁美，还可以巩固齿龈、清新口气、滋润咽喉，就是价钱贵了点不过少买点，每天吃一点点效果还是不错的。
2、 多吃木瓜 不要肤浅的以为木瓜只可以丰胸，其实它可以促进消化喔，每天饭后吃一个，促消化效果很好的。而且一个木瓜才4块在我们的承受范围内。
3、 多吃橘子、橙子 子和橙子都含有丰富的维生素C和叶黄素，有很好的抗氧化作用，这些水果都不贵，你试试效果挺好的。
