胃病该怎么预防

概述

胃肠病是好多人都有的，只不过是有的人没有症状，有的人症状明显。我同学就有严重的胃病，偶尔不吃饭胃就疼的要命，一定要吃止痛药才能缓解疼痛。她到医院查了之后也只给开些止痛药什么的，还是没有得到真正的治疗，说是平时的饮食很重要。那么胃病该如何防治的？

步骤/方法：

1、 其实，大多数的胃病都是饮食不正常引起的，所以胃病患者一定要改掉暴饮暴食的、食无定时的习惯，要做到少吃多餐，饭只吃七分饱。特别是早餐，一定不可省掉，如果不吃早餐的话先不说整天的精神状态都会受到影响，更重要的是增加肠胃的负担，胃病饥饿的话会导致肠胃蠕动加快，从而导致胃痛。所以一定不要不吃饭。不光是早餐，各餐都要按时吃。

2、 其次，除了饮食规律之外，还需要注意吃什么，辛辣及油腻的食物对胃肠的刺激比较大，胃痛患者多吃会加重胃的负担，得不偿失。为了你的肠胃健康，你还是要远离那些辛辣及油腻的食物为好，如辣椒、动物油等。平时吃饭的时候，要吃清淡的，炒菜时要用植物有，多吃些蔬菜，不要吃过于油腻的，要多吃些水果，但是不要吃太酸的，因为太酸的会增加胃酸，从而导致肠胃加快蠕动。容易引起胃痛。

3、 在注意饮食之外，要养成良好的作息习惯，上班族一般会在周末的时候睡到中午才起来，然后早午餐一起吃。学生周末或者平时没有课的时候也会睡到大中午，这种习惯要不得，不良的饮食习惯是会加重肠胃负担的。此外，抽烟会加速胃酸分泌，酒水易导致食管下括约肌松弛，进而使食物反流至食管。平时应酬多又招架不住别人劝酒的上班族，最好的办法还是把烟酒给戒掉吧，这样可以让你的肠胃来个大解放哦。